こんにちは！
僕の記事を初めて読んでいただく方は、はじめまして！
コーチングプラットフォーム認定コーチで
講座のアシスタントにも参加している
土志田 彬（としだ あきら）です。
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あなたが普段、何気なく生活する中で
どうしても抑えられない気持ちが
湧いてくることはありませんか？
例えば、
●（自分も忙しいのに）手伝ってあげたい！
●（疲れているのに）更に仕事を詰め込む！
●（落ち込んでいるのに）元気に振る舞う！
自分がいっぱいいっぱいな状態だったり
大変な時なのに頑張ってしまう。。。
それらは、あなたがまだ気づいていない
「自分自身がこうありたい」と思う
「あなたのニーズ」が関係しているかも！
今回の記事では、
「自分のニーズに気づくこと」と
「ニーズを満たすこと」について
体験談を書いてみました。
―気づいていない衝動―
上で触れた状態、以前の僕がよく陥っていた
あるあるの状態（パターン）でした。
その裏には、自分の中で
↓こんな動きが！
●（自分も忙しいのに）手伝ってあげたい！
→感謝されたい！
●（疲れているのに）更に仕事を詰め込む！
→役に立ちたい！
●（落ち込んでいるのに）元気に振る舞う！
→よく思われたい！
自分の大変な時に「出てきてしまう」
ことがたびたびありました。
自分は大変な時なのに・・・。
今は、何で「出てきてしまう」のかが
分かってきました。
それは、
「普段、そのニーズ（衝動）を
満たせていなかった」から。
ギリギリの状態になればなるほど
自分の中で持っている強い衝動を
「今こそ叶えたい！」と思うことで
「出てきてしまう」んですね。
（自分でコントロールできていない状態です）
だからこそ、自分自身が持っている
ニーズに「気づく」ことが大事ですし
ニーズを日常的に満たせていれば
コントロールが効いてきます！
よく陥るパターンを抜け出すことも
できるようになるかも！？
―ニーズは人によって違う―
僕の場合は、上で上げたもの以外にも
正直である／人を喜ばせる／分かち合う
しゃべる／心地が良い／必要とされる
こんなニーズもあると思っています。
「え？そんなことがニーズなの？」
そんな声が聞こえてきそうですが、、、
そうなんです！人によって違うんです！
他に、ニーズと言われるものの例は、
裕福である／管理する／絶賛される
守られている／勤勉である／
全能である／噂する／根拠を持つ
・・・・（その他たくさん）
様々な「こうありたい」というニーズが
人によっていくつもあるんです。
もし自分自身のニーズに気づけたら〜
●何で気持ちが動いたのかがわかる
●よく陥る行動パターンの理由がわかる
●日常でニーズを満たす工夫ができる
ぜひ、まずは自分自身の中に
どんなニーズあるのか？を考えてみませんか？
自分のニーズを日常的に満たすような
行動ができるとしたら、いつも心地良い
状態でいられるハズです！
もし興味を持っていただけたら
コーチングプラットフォームの仲間と
「ニーズに気づく経験」を 一緒にしてみませんか？
―最後に―
最後までお読みいただき感謝です ありがとうございます！
コーチングプラットフォームでは
知識やスキルはもちろんですが
【自分のニーズに気付き、満たす】
経験を含む沢山の体験談を持つコーチが多数在籍！
国際基準で認められている学びを得られます。
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学ぶ中で、あなたが、あなた自身に
気付いて・向き合って・取り組んで
それをあなただけの学びにしていく
プロセス（経験 / 実践 / 結果）を 一緒に作り上げます。
ぜひ一緒に学び、成長していきませんか？
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今回の
「自分も大変なのに、いつも手伝っちゃう…。」
あなたの「ニーズ」が関係しているかも。
というこの内容が・・・
あなたが コーチングや 自己基盤（ファウンデーション）を
学ぶKikkakeになれば嬉しいです！
