こんにちは！

僕の記事を初めて読んでいただく方は はじめまして！

 

コーチングプラットフォーム認定コーチで

講座のアシスタントにも参加している

土志田 彬（としだ あきら）です。

 

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今回の記事では、この夏に経験した僕自身の出来事から

「家族と向き合うこと」について書いてみました。  

 

僕自身は、家族のことを大事に思っていますし

人生の中で絶対に欠かすことのできない関わり

とも思っています。  

 

ただ、僕のコーチとの対話の中で、思いがけない

気づきがあったのです・・・。  

 

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今年の猛暑は本当にすごいですね、ず〜っと暑く

だる〜い日が続いていました。  

 

それに加えて、子供の「夏休み」があったことが

僕にとって実は『ものすごいストレス』になって

いたようです。。。  

 

（「ようです」と表現したのは、無意識の内に 　

ストレスを大きく溜め込んでしまっていて

自分で気付いていなかったことだからです）   　

 

・在宅ワークで、毎日子供が居る中での仕事… 　

・「プチ」反抗期（小３男子）の反抗的態度… 　

・You○uberから仕入れた汚い言葉の数々…  

 

そんな毎日に加えた「今年の暑さ」によって

イライラ・ストレスがものすごいことに！？  

 

―初めての大爆発―

 

  話を戻すと、（暑さは置いておいて）  

 

『子供との関係が大きなストレスになっている』

 

これが、僕自身にとっては嬉しくないことで

ある意味「見ないように」していたんだと思います。  

 

汚い言葉を使われても、反抗的で否定的な態度でも

「話せばわかるハズ」と思って丁寧に接してました。  

 

・・・が！  

 

それが限界に来たんですね、今年の夏は。  

 

はい、ブチ切れました。これまで無いほどに・・・。  

 

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「＊○？％￥÷＆＃＋（ピーーーー）！！」

 

↑漫画とかでよく見るこういう感じで怒鳴る

そんなことがあったんです。  

 

※これまでは、「諭す（さとす）」感じが多かった  

 

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「怒鳴る」「キレる」というのがこれまで無く

自分でも感情の処理が全く追いついていかず

「やっちまった・・・」という心理状態。

 

（「頭」では怒鳴ってもキレても良いと思うけど

「心」が付いていかない感じですね）

 

『あ〜これは自分とも家族とも向き合わないと』

 

そんな風に思った出来事でした。  

 

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このエピソードをコーチと話していった時に

僕自身の子供の頃の話になりました。

 

「毎日大忙し（ストレスを感じる暇はない）」

「怒っても何も解決しない（と思ってる）」

「家族は大事だし自分がやらなきゃダメだ」

 

こんな風に考えていたのだと思いました。  

 

―幼少期の思い出―

 

子供の頃の話を紐解いていくと  

 

・楽しい思い出は「イベント」ごとばかり

・日常では実は僕にすごく負荷がかかっていた

・「何でも自分でやらなきゃならない」状況

 

※日常生活が実はストレスフルなのに

　それを感じられていない状態だけど

　（自分を押し殺して感じないふりで）

　『家族の理想像は叶えられている』と思っている

 

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こんなことが、上の思考パターンや

今回のエピソードと心理状態に現れている

元になる出来事・エピソードだったなと

整理をすることができました。

 

そして・・・気付いたことが  

 

『大きなストレスを（嬉しくない状態だから）

　見ないふり（自分で何とかしようと）してた』  

 

です。  

 

そう、子供の頃からずっと続く思考パターンで。

 

その結果、思わぬ大爆発で心に傷を・・・。  

 

―それぞれの約束―

 

そんな話を踏まえて、どうしたか？ 

（これが家族との向き合い方ですが）

 

「 約束ごとを決めることにした 」

 

です。

 

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・子供との約束

→例えば、ゲームと休憩の時間や守れなかった時のルール

 

・妻との約束

→例えば、どちらかが叱る時はもう一人は叱らない

 

・自分との約束

→例えば、過去の自分と今の自分を一緒にしない

 

子供・妻に、僕自身のストレスの大きさを伝えて

家族みんなが心地よい状態で居るためにも

それぞれと約束を決めていく。

 

それが、僕が僕の家族と向き合う一つの方法！  

 

※「自分一人でじゃなくて、家族みんなで！」

　というところがポイントですね。

 

 

―「決める」こと―

 

何となく自分で思っていた

「家族は良いものだ、大事にしよ〜」

 

ここから一歩踏み込むことになったのが

約束ごとを「決める」ということでした。

 

僕にとって「決める」ということ自体が

自分自身を成長させるための一つのテーマ

ともなりました！

 

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コーチングでは、あなた自身の思考・行動の

「パターン」を把握するような訓練をします。

 

それは、今回の『過去から続くパターン』も

その一つです。

 

あなたの「パターン」を知って意識的に

一歩踏み出すことで行動が変わります。

（家族との向き合い方を変えたり）

 

行動が変わって、結果も変わっていく。

（関係性が良くなったり）  

 

そんな、「実体験に基づく成長経験」を

一緒にしてみませんか？    

 

―最後に―

 

最後までお読みいただき感謝です

ありがとうございます！

 

 

コーチングプラットフォームでは

知識やスキルはもちろんですが

【家族と向き合った体験】を含む

沢山の体験談を持つコーチが多数在籍して

国際基準で認められている学びを得られます。

 

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学ぶ中で、

あなた自身に気付いて・向き合って・取り組んで

それをあなただけの学び（経験・実践・結果）に

していただくプロセスを一緒に作り上げます。

 

ぜひ一緒に学び、成長していきませんか？

 

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今回の

子供に初めて ”怒鳴り散らした経験” から気がついた

『家族との向き合い方』と『自分の思考パターン』

 

というこの内容が・・・

 

あなたが コーチングや自己基盤（ファウンデーション）を

学ぶKikkakeになれば嬉しいです！