いつも頭の中でぐるぐると考えてばかりで行動に進む事ができない。
なんでこんなに行動力がないんだろう…。
そうやって一人で悩んでいる人って意外と多いですよね。
以前の私は、まさにそうやって一人で考えてばかりいました。
元々考えることが好きだったこともありますが、
自分の頭の中で考えて考えて結局やらない。
なぜやらないのか？
そこには自分のことを信じていない自分がいたように思います。
「どうせ自分なんて・・・」
「でも今はこういう問題があるから・・・」
と、やらない理由を色々と考えて行動しない。
その頃の私は、考えることを行動しない言い訳にしていました。
「何も考えずに行動するのは頭が悪いよね」と、言いながら、
思い立ったらすぐに行動して結果を出している人を否定的に見ていました。自分もそうなりたいのに。
◉コーチングに出会ってからの変化
3年前に初めてコーチングを受けて、そこから様々な変化をしてきました。
一番大きな変化は、2022年の4月に20年以上勤務した会社を辞めて、
コーチとして独立したことです。
自分でもまさか自分が会社を辞めるとは考えてもいませんでした。
私が思うコーチングの持つパワーを３つお伝えすると、
１、思考を言語化することのパワー
いつもいつも頭の中で考えていたので、何か話してもそんなに変わらないだろうと思っていました。
でも、コーチと話すことで、驚くほど自分の中に気づく事がありました。
コーチに話すために自分の頭で考えている事を整理する事。
こうすることで自分のやりたい事が一気に整理されていきました。
さらにそれを声にすること。
自分で考えている事を口に出し、
自分でその声を聞く事で自分の思いを感じ取る事ができ、
「そうか、自分はこんなふうにやりたいと思っていたのか。」
と気づくのが新鮮でした。
コーチに話すことで「宣言する」効果もあったように思います。
２、話を聞いてくれて、受け止めてくれる喜び
会社員時代、何か新しい事に挑戦しようとしたり、やりたいアイデアが浮かんで上司に提案をした事がありました。
そこで上司に言われたのは、
「そんなのできるわけない」
「そんなこと考える暇があったら今の仕事をしっかりやれ」
何かを変えようとすると否定される、そんなことが続いていつの間にか、
「何を言っても否定されるから言わない」
そんなあきらめの気持ちになっていました。
コーチングの大前提は「傾聴」です。
コーチは私の話を評価することも否定することもなく丁寧に聞いてくれました。
そして内容以前に、変化しようと考えている事を承認してくれました。
「この場所では何を言っても否定されないんだ」
という気持ちになる事で、安心して思いを口に出す事ができて、
その度に自分の体温が上がるのを感じられました。
３、自分自身の感情の変化に気づかせてくれるフィードバック
話す事が楽しくなって、コーチにいろんな事を話すようになってきましたが、
「今の話をしている時はすごく表情が明るくなっていたね」
「その話をすると早口になるよね」
と、私が話をしている時の表情や口調の変化に気づいてそれを伝えてくれます。
その事で、自分がいかにやりたいと思っているのか、
どれほど情熱を持っているのかということに改めて気付かされます。
反対に、
「その話をしている時は何か辛そうだったね」
というフィードバックを受け取ることで、自分の中に何かブレーキがかかっているのかもしれないと気づいて、そのブレーキについて考えてみることで、前に進むか、それともやらないでおくか、という選択ができるようになりました。
◉私がコーチを目指したきっかけ
「自分の周りで、もっと自分の才能に気づき、それを活かして生き生きと楽しく楽に生きている人を増やしたい！」
これが私がコーチングを学ぼうと思ったきっかけでした。
コーチングに出会い、応援してくれるコーチに出会い、行動できる自分に変化したように、これから出会う人にもワクワクする気持ちを感じてもらいたい。
そんな気持ちでコーチングを学んでいます。
今、私がコーチングについて、技術を含めて学んでいる中で一番感じていること。
「コーチングはその人のあり方が嫌でも出る」
いくらスキルをしっかり学んでも、クライアントのことを知りたい、よくなって欲しいと強く思えなければ、言葉は響かない。
相手の話を聴いているつもりでも、つい自分の価値観や信念を押し付けるような聞き方、話し方になってしまう。
また、自分自身としっかり向き合い、基盤を整えていなければ、本当に相手に寄り添うことはできない。
だからこそ今はスキルを学びつつ、自分自身のグラグラな基盤を整えようと自分と向き合い、話す相手とも好奇心を持って向き合うよう努めています。
自分の内面からの変化を体験したい方は、一度コーチングを体験してみることをお勧めします。
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