日頃どんなコミュニケーションをとっていますか

先日マイコーチとのセッションが有った時の事です。マイコーチが私にアイスブレイクとしてかけた言葉で、私が一番最初に反応し返事をしたことについて 書きたいと思います.

私はワークとか、みんなの前で自分のことを話すことについてとても苦手意識がありました(現在もまだあります)あるワークショップで自分のことを話、その時の振り返りを訊かれたときに「自分の楽しくない話をしてしまった」っと（無意識で）返事をしていました。

コーチからその場所は、楽しい話しをする場所だったのか。他の人の話をどう聴いて居たのかと言われました。私の中の瞬間の反応は「やっちゃった。怒らしちゃった。私の返事のチョイス間違った。」て考えてました。他の人の話は、誰かの事を大切にしようと前向きな話や自分が前に進むために頑張っている話なのに・・・私の話は違うんだもん。て思っていた自分がいます。マイコーチはその部分も見逃さず質問してきました。「私になんって、言っいて欲しいの？」「そんなこと無いよ。よく頑張ったよ」って言わせたいの。って。

私のコミュニケーションの癖として、自分を卑下にして相手に「できているよ。大丈夫よ。頑張っているよ。」と認めさせる言葉がでるように（無意識）仕向けていたり、出来てなくても怒られないように、正解不正解とジャッジしていたりする癖があることにあからさまに気づかされ言われた瞬間も正解・不正解と自分にジャッジしてました。

私が伝えたかったことは、これまでオープンにしてこれなかった自分の話しをすることができ自分には重く勇気のいる話だったので、話たことで私は少しづつ向き合って整理していこうと思いました。自分の事でいっぱいで聴いていた人にどのように伝わったか不安がありました。

私が伝えたかったことは、自分を卑下することでもジャッジすることでもなく自分が感じたままを言えばよかったこと。私のコミュニケーションの癖、癖なのでフィードバックをもらうことで気づき意識していければと思います。