こんにちは。コーチングプラットフォーム認定コーチの木村和宏です。
前回、毎朝の犬の散歩の中で行っている自分との小さな約束について、お話しました。
実は、もう一つ、その散歩の中で行っている小さな約束があります。
今回はそちらについてお話ししたいと思います。
朝散歩をしていると、近所の方々とよく会います。犬の散歩をしている人たち、1人で朝の散歩をしている人たち、様々です。ご近所ですから、当然のように「おはようございます。今日も暑いですね。」などとあいさつをします。
１年ほど前、我が家の少し先に、大きな物流センターがオープンしました。その中にはAmazonの倉庫も入っているようで、朝夕に時を同じくして、近所のバス停とその物流センターとの間の道を往来する人が増えました。おそらく、そこに通勤する方々だと思います。
必然的に、毎朝の犬の散歩の途中に、こうした通勤の方々に遇うことも増えてきました。当初は何気なくすれ違っていたのですが、なんとなしに、そのまま何も言わずにすれ違ったときに気まずさを覚えるようになってきました。
通勤されている方々ですから、時間帯が同じであれば、同じ方とよく遇いますが、初対面の方であっても、そのまますれ違うと気まずさを感じます。
ここでも思い出したのが「自分との小さな約束」。
“毎朝、すれ違う人には、「おはようございます。」と声をかける”
朝、すれ違う方々に、初対面であってもニッコリ笑って「おはようございます。」と挨拶すると、実に気持ちが良いのです。自分にも元気がでてきます。なんだか、自分がバージョンアップした気分にもなりました。
それと同時に、あ、これは、未完了を完了させたんだんな、ということにも気が付きました。
挨拶をすることで、気まずさがなくなった、気がかりが一つ解消したのだと思います。
未完了を完了させた、ということでは、もう一つあります。
自転車で通勤されている方も多く、その方々にも「おはようございます。」と声を掛けたら、横や後ろを向かれて、わき見運転ぽくなったことがあり、これは危険だなと思って、自転車の方々には、声をかけるのをやめました。
そう決めると、気まずさを感じないことにも気づきました。「やらないと決める。」ことによって「気がかり」が解消したのだと思います。
朝は１日の始まり。
朝に自分との小さな約束を果たすこと、未完了を完了させることで気持ちの良い１日をスタートしています。
コーチングプラットフォームのファウンデーションコースでは、このような気がかりに取り組むことや自分の基準を取り扱うなどの取り組みを通じて自分の心を楽にすることを実践していきます。皆さんも、いっしょにファウンデーションを学んでみませんか？
