こんにちは、コーチングプラットフォーム認定コーチの三谷和子です。
皆さんは、自分本意と聞いてどんなイメージを持ちますか？

自分勝手、自己中心、わがまま

コーチングプラットフォームでファウンデーションと出会うまで
私はそんなイメージを持っていました。

周りに迷惑をかける、良くないこと。
そう思っていた私は、自分の事は後回し、まずは周りのこと、人のため
それが正しいし、周りから認められる在り方だと思っていたのです。


その頃、私は職場でリーダーの役割を任されていて
上司からも常に「リーダーとしてこうあるべき」「リーダーなんだからまずは周りのこと」
と言われていました。
そのうち段々と「自分がこうしたい！」という意識がなくなり
いつも「今の立場だからこうするべき」で物事を決めるようになって行ったのです。

でも心の奥底には自分でも気づかない思いがあって
自分で決めたはずなのにずっとモヤモヤ
そして「リーダーってしんどい、リーダーだからやらないといけない」って
不平不満が溜まって行きました。


ある日、コーチングプラットフォームのコーチから
「三谷さんはどうしたいんですか？」と聞かれて
私は言葉に詰まりました。

そして出て来た答えが
「だってこうするべきでしょ？」

今思えば会話になってないですよね。
「自分の事をやりたい！」
その言葉が出せなかったんです。
自分の気持ちを優先するのは悪だと思っていたので
見ないように見ないようにしていました。

ある時コーチから、
「自分の気持ちをちゃんと見ていいんですよ。
自分の気持ちを受け止めて、その上で周りの事を優先してもいいんですよ。」
と言われた時、目から鱗でした。
「自分の気持ちに気づいたらその気持ちに従わなければいけない」
そんな思い込みが私の中にあったんです。
ここでも「〇〇すべき」に染まっていたんですね。

それ以来、自分の声に耳を傾けるようになりました。

「今、どう感じてる？どうしたい？」

その気持ちを受け止めた上で、「こうしよう！」を決めるようになりました。

そうすると不思議な事に気持ちがとても軽いんです！
やってる事は同じなのに、自分が心から選んだん選択なので
全く気持ちが違います。

自分の気持ちに蓋をして愚痴を言っていた自分
犠牲者のように思っていたけど・・・
自分で決める事をせずに環境のせいにしていたのかも
そう感じるようになったら、不平不満も小さくなって来ました。

もちろん、日々腹の立つ事もいっぱい
気がつけば愚痴も言ってます。
でもその時、自分の気持ちを受け止めて次の一歩を選ぶ
自分本意、自分の軸にしっかり戻る
これからも私の支えにして行きます。


コーチングプラットフォームのファウンデーションの学びにはそんな気づきの
機会がいっぱいです。ご一緒出来たら幸せです。