「こだわり」を磨いて「とらわれ」を手放すとき、大きく前に進める！
「未完了」～取り出し、眺め、向き合って、完了する
とらわれに気づくことが、変化のはじまり
自分を「大事」にしたら、世界が優しく見えた
自分のニーズに気づき、満たすことで、人生を「創造」する旅へ出発する
私は幸せです、と言うことをためらわせていたもの
コーチングを学んで変わった、わたしの生き方
30年来の友人～「コミュニティを見直す」ことで変わった私の想い
火種を見つけたら、つい動いちゃう私の衝動〜自分のニーズに気づき、満たす〜
「がんばったね」と、あの頃の私をぎゅっと抱きしめた日 -ファンデーションを学んで-
「成長していたんだ！」ファウンデーションを学んで、変化に気づいた体験。
子どもの自己信頼を高めるために ～大人にだからこそできることがある～
20年以上の「自分の居場所」を離れるという選択肢。「離れると決める」までの1年間のリアル
「対等に接する」と許可をだすことで基準があがった。（自己信頼を取り戻す）
私の自転車 ―気がかりリストの小さなざわざわが、実は小さくなかった話―
「モヤっと」の正体を探ってみた
「頑張ってるね」を、本当に受け取れるようになるまで
フィードバックで変わる未来：自分に合った学び方と境界線の尊重
自己信頼を取り戻す〜定年後の進路選択で迷いと葛藤を乗り越えた経験から〜
「価値」８歳の時にやっていたことは、たぶん価値である
「自分も大変なのに、いつも手伝っちゃう…。」あなたの「ニーズ」が関係しているかも？
家族と向き合うことが、自分と向き合うことにも繋がった
3年後の自分にワクワクしてみる〜ファウンデーションを学んで少しずつ変化したこと〜
頑張りすぎていた私が“自分にやさしく”なれた理由
マイルールに苦しんでいるなら、いっそのこと手放すことも選択だと改めて実感した話
「言語化とは？」～無意識の中にある本当の想いに気付き自己信頼を高める。
母に「ありがとう」と言える私になれた －ファウンデーション（自己基盤）を学んで－
囚われを手離し幸せになるー自己基盤から考える幸せの在り方ー
ファウンデーションへの取り組み～「統合性」について
手帳カバーを買い替えたら、いろんな感情があふれてきた
ファウンデーション（自己基盤）を学んで～３０年間わかってなかったものを認識する～
ファウンデーションベースドコーチングを学んで、子どもとの会話が笑顔いっぱいに！
自身のニーズに気づき満たしていくと、人生豊かになる
クリフトンストレングス®（ストレングスファインダー®）とファウンデーションベースドコーチング
「気づく 向き合う 取り組む」を繰り返すことで ファウンデーションは強化されていく
中学受験を陰で支えた 私の父の家族への向き合い方
そこであなたは自分を「演じて」ない？あなたが本当に『居心地のよい居場所』の選び方
ファンデーションを学んで～自分を変える一歩を踏み出した～
「子どもが自分で勉強している！」親がとらわれに向き合うことで、子どもが変わる話
自己基盤を整える。それは今この瞬間の感情に向き合うこと。
言葉にすることを許可したら想定外の未来が手に入る
「自己基盤(ファウンデーション)を学び、自分と向き合った変化とは」
『コミュニティを見直す』なんて今まで考えたことも無かった事に気づく
「朝習慣」から得られた 最大のメリット
ファウンデーションを学んでチャレンジした、自分の持つ領域を大切に扱うこと
ファウンデーションを学んで ～「未完了」が教えてくれたこと
